Geburtsvorbereitung Am Wochenende

Freitag von 18:00 - 22:00
Samstag von 9:00 - 16:00

Der zweitägige Kurs stimmt Sie auf die Geburt Ihres Kindes ein. Im Wechsel von Theorie und Praxis stehen Atmung, Entspannung, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, die erste Zeit mit einem Neugeborenen, Tragevarianten, Wochenbett, Kliniksituation, ambulante Geburt, Hausgeburt und Bindung im Fokus.

Am zweiten Kurstag wird eine Trageberaterin als besonderen Service eine für die Teilnehmerinnen kostenfreie Trageinformation und Beratung anbieten. Sollten bereits Tragehilfen oder –tücher vorhanden sein, so dürfen diese gerne mitgebracht und vor Ort ausprobiert werden.

Zum Kurskonzept gehört die Teilnahme an einem Kurs Atmung und Entspannung, es ist jedoch eine gesonderte Anmeldung erforderlich.

Der Partnerbeitrag von 90 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen und muss daher bitte vor Kursbeginn überweisen werden. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt.)

Sollten einzelne Kurse aufgrund der dann aktuellen Lage nicht in Gruppenpräsenz durchgeführt werden können, werden diese als Online-Kurs abgehalten. Alle angemeldeten Teilnehmerinnen werden in diesem Fall per Mail benachrichtigt.

Rückbildungsgymnastik

Dienstag von 17:45 - 19:00 (ohne Kinder)

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Ihre besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen können Sie mit Ihrem Kind gemeinsam anwenden und in Ihren Alltag integrieren.

Vielleicht genießen Sie es jetzt sich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen. Sofern nicht gesondert vermerkt, sind die Kinder herzlich willkommen und die Kosten übernehmen die gesetzlichen Kassen.

Sollten einzelne Kurse aufgrund der dann aktuellen Lage nicht in Gruppenpräsenz durchgeführt werden können, werden diese als Online-Kurs abgehalten. Alle angemeldeten Teilnehmerinnen werden in diesem Fall per Mail benachrichtigt.

Rückbildung mit Babymassage

Freitag von 10:00 - 12:00

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Ihre besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen können Sie mit Ihrem Kind gemeinsam anwenden und in Ihren Alltag integrieren.

Vielleicht genießen Sie es jetzt sich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen.

Anschließend an die Rückbildung findet die Babymassage statt, die eine engere Bindung zum Baby aufbaut und dem Baby bei Bauchweh oder Regulationsstörungen hilft. Die Babys werden schrittweise an die Ölmassage herangeführt und wir gehen auf Themen wie Schlafen, Zähne, Stillen, Handling und vieles mehr ein.

Der Kurs läuft über 8 Wochen und es nehmen maximal 9 Babys teil. Die Kursgebühr von 50 Euro für die Babymassage wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen und muss daher bitte vor Kursbeginn überweisen werden, dazu wird eine entsprechende Rechnung erstellt. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich.)

Sollten einzelne Kurse aufgrund der dann aktuellen Lage nicht in Gruppenpräsenz durchgeführt werden können, werden diese als Online-Kurs abgehalten. Alle angemeldeten Teilnehmerinnen werden in diesem Fall per Mail benachrichtigt.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein dickes Kissen, bequeme Kleidung, eine wasserdichte Unterlage, Massageöl (z. B. Mandelöl), Wechselsachen für das Baby und ein größeres Handtuch zum Kurs mit.

Babymassage

Dienstag von 11:30 - 12:30

Die Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, eine engere Bindung zum Kind aufzubauen und dem Baby bei Bauchweh oder Regulationsstörungen zu helfen.

Die Babys werden schrittweise an die Ölmassage herangeführt und wir gehen auf Themen wie Schlafen, Zähne, Stillen, Handling und vieles mehr ein.

Der Kurs geht über 5 Wochen und es nehmen maximal 8 Babys teil. Die Babys sollten zu Kursbeginn zwischen 8 Wochen und 8 Monaten alt sein.

Die Kursgebühr von 50 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen und muss daher bitte vor Kursbeginn überweisen werden. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt.)

Bitte bringen Sie eine wasserdichte Unterlage, Massageöl (z. B. Mandelöl), Wechselsachen für das Baby und ein größeres Handtuch zum Kurs mit.

SchwangerenYoga, Atmung und Entspannung

Montag von 18:15 - 19:15

Dieser Kurs eignet sich für werdende Mütter, die…

  •  … nach oder vor Teilnahme an einem Wochenendkurs die Körperarbeit vertiefen möchten
  • … bereits Kinder haben und Exklusivzeit mit dem neuen Baby genießen möchten
  • … die Bindung zu ihrem Baby vertiefen möchten
  • … keinen regulären Geburtsvorbereitungskurs besuchen können oder wollen.
  • … vorzeitige Wehen haben.
  • … einen stressigen Alltag haben und einfach mal runterfahren möchten.
  • … Fragen zu Schwangerschaft und Geburt haben.

Wir erarbeiten SchwangerenYoga zur Vorbeugung und Behandlung von
Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen) sowie
geburtsvorbereitende Übungen, verschiedene Methoden des Loslassens und
Entspannens und die für die Geburt förderliche Atmung

Der Kurs findet in Präsenz und wird parallel online übertragen. Alle Teilnehmerinnen, die in Präsenz teilnehmen, bringen bitte eine (Yoga-)Matte oder ein großes Handtuch, sowie eine Decke und ein Kissen mit. Kommt bitte nur wenn Ihr vollständig gesund seit und testet Euch vorher.

Nach der Anmeldung bekommt Ihr die Links zur Online-Teilnahme mit der Anmeldebestätigung.

Der Kurs wird als Geburtsvorbereitungskurs mit der Krankenkasse abgerechnet. Sofern das Kontingent von 14 Kursstunden bereits aufgebraucht wurde, beträgt die Kursgebühr 50 Euro und muss von der Teilnehmerin übernommen werden.

Stillkurs

Freitag von 19:00 - 22:00

Muttermilch ist die gesündeste Form der Ernährung für Menschenkinder und eine nachhaltige Investition in die Gesundheit Deines Kindes.

Damit das Stillen entspannt und gemütlich funktioniert und Anfangsschwierigkeiten nicht zu Problemen werden, gibt es Einiges was Du wissen solltest.

In diesem Kurs erfährst Du mehr über:

  • die Physiologie des Stillens
  • die gesundheitlichen Vorteile von Muttermilch
  • verschiedene Stillpositionen
  • Methoden zur Gewinnung von Muttermilch
  • den Umgang mit wunden Brustwarzen sowie Brustentzündung
  • Methoden zur Steigerung der Milchmenge
  • Kombination von Muttermilch und Pre-Nahrung
  • das Abstillen

Sollte der Kurs nicht über die Krankenkasse der Teilnehmerin abgerechnet werden können, beträgt die Kursgebühr 30 Euro und muss von der Teilnehmerin übernommen werden.

FAQ

Klicken Sie unter dem jeweiligen Angebot auf den Anmelden-Button, dann werden Sie zum Anmeldeformular weitergeleitet.

Normalerweise finden die Kurse in meiner Praxis in Wiehl (Börnhausen) statt. Manche Angebote werden jedoch auch in der Villa Adebar (Engelskirchen) angeboten. Beim jeweiligen Angebot finden Sie eine Angabe zum Veranstaltungsort. Beide Adressen finden Sie auch auf der Seite Kontakt.

Nachdem Sie das Anmeldeformular ausgefüllt haben, erhalten Sie eine Bestätigungsmail, dass Ihre Anmeldung eingegangen ist. Sobald Ihre Anmeldung bestätigt wurde, erhalten Sie eine weitere Mail. Sie sind dann verbindlich zum Kurs angemeldet und ich freue mich Sie am ersten Kurstag begrüßen zu dürfen.

Wenn sie im Formular die Warteliste auswählen, stehen Sie auf der Warteliste für den angegebenen Kurs. Sobald ein Platz in einem für Sie passenden Kurs frei wird, werde ich Sie kontaktieren. Sollte ich mich nicht bei Ihnen melden, ist leider kein entsprechender Platz frei geworden.

Es kann passieren, dass die Bestätigungsmails in Ihrem Spamfilter landen, schauen Sie dort nach.

Falls die Mail dort nicht ist, hat sich vielleicht ein Tippfehler bei der Mailadresse eingeschlichen oder es ist zu einem technischen Fehler gekommen. Füllen Sie in diesem Fall das Formular einfach erneut aus oder kontaktieren Sie mich bei anhaltenden Schwierigkeiten.

Ihre Daten werden natürlich mit der geforderten Sorgfalt behandelt und nur für die Kursanmeldung verwendet. Weitere Informationen erhalten Sie in der Datenschutzerklärung und den AGBs, denen Sie vor dem Absenden des Anmeldeformulars zustimmen.

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ich freue mich über Ihre Nachricht.

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