Geburtsvorbereitung Am Wochenende
Freitag von 18:00 - 21:00
Samstag von 9:00 - 16:00
- 2-Tage Intensivkurs
- von der Krankenkasse übernommen
- mit Raum für individuelle Fragen
- inkl. Trageberatung
- am besten ergänzt durch SchwangerenYoga, Atmung und Entspannung
- parallel online und Präsenzteilnahme
Der zweitägige Kurs stimmt Sie auf die Geburt Ihres Kindes ein. Im Wechsel von Theorie und Praxis stehen Atmung, Entspannung, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, die erste Zeit mit einem Neugeborenen, Tragevarianten, Wochenbett, Kliniksituation, ambulante Geburt, Hausgeburt und Bindung im Fokus.
Am zweiten Kurstag wird eine Trageberaterin als besonderen Service eine für die Teilnehmerinnen kostenfreie Trageinformation und Beratung anbieten. Sollten bereits Tragehilfen oder –tücher vorhanden sein, so dürfen diese gerne mitgebracht und vor Ort ausprobiert werden.
Zum Kurskonzept gehört die Teilnahme an einem Kurs SchwangerenYoga, Atmung und Entspannung, es ist jedoch eine gesonderte Anmeldung erforderlich.
Der Partnerbeitrag von 90 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt.)
Babymassage
Dienstag von 11:30 - 12:30
- 1 x pro Woche über 5 Wochen
- für Babys ab 8 Wochen
- fördert die Eltern-Kind-Bindung
- hilft bei Bauchweh und ähnl. Beschwerden
- mit Raum für individuelle Fragen
Die Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, eine engere Bindung zum Kind aufzubauen und dem Baby bei Bauchweh oder Regulationsstörungen zu helfen.
Die Babys werden schrittweise an die Ölmassage herangeführt und wir gehen auf Themen wie Schlafen, Zähne, Stillen, Handling und vieles mehr ein.
Der Kurs geht über 5 Wochen und es nehmen maximal 8 Babys teil. Die Babys sollten zu Kursbeginn zwischen 8 Wochen und 8 Monaten alt sein.
Die Kursgebühr von 50 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen und muss daher bitte vor Kursbeginn überweisen werden. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt.)
Babyschlafverstehen und begleiten
Samstag von 9:00 - 11:30
- Informationskurs für (werdende) Eltern
- für eine möglichst ausgeschlafene Anfangszeit
- inkl. Handout, um sich in stressigen Situationen zu erinnern
- mit Raum für individuelle Fragen
- parallel online und Präsenzteilnahme
Dieser Kurs eignet sich für alle werdenden Eltern sowie Eltern, die bereits erste Schlaferfahrungen haben. Durch ein grundlegendes Verständnis der kindlichen Schlafphysiologie können günstige Rahmenbedingungen geschaffen werden, um die aufregende erste Zeit erleichtern. Das Ziel ist ein entspannter, bindungsfördernder Umgang mit dem Thema Schlaf und das Erlernen von günstigen Routinen, die die Babys unterstützen, kompetente Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
In diesem Kurs erfährst Du:
- warum Babys anders schlafen als Erwachsene
- wie sich der Babyschlaf von dem der Erwachsenen unterscheidet
- was Du tun kannst, um möglichst gut und ausgeschlafen durch die Anfangszeit zu kommen
- wie Du ungünstige Gewohnheiten schon früh erkennst und vermeidest, um später weniger Stress zu haben
Alle Teilnehmenden bekommen am Ende des Kurses eine Übersicht, um die Kursinhalte auch nach einiger Zeit und in gegebenenfalls stressigen Situationen wieder erinnern zu können.
Der Kursgebühr von 65 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen.
Rückbildung
Dienstag von 17:45 - 19:00 (ohne Kinder)
- 1 x pro Woche
- von der Krankenkasse übernommen
- mit Raum für individuelle Fragen
- parallel online und Präsenzteilnahme
Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.
- Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
- Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
- Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
- Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.
Vielleicht genießt Du es jetzt Dich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen. Sofern nicht gesondert vermerkt, sind die Kinder herzlich willkommen.
Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen.
Rückbildung mit Babymassage
Freitag von 10:00 - 12:00
- 1 x pro Woche
- teilweise von der Krankenkasse übernommen
- mit Raum für individuelle Fragen
- fördert die Eltern-Kind-Bindung
- parallel online und Präsenzteilnahme
Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Ihre besonderen Bedürfnisse eingehen.
- Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
- Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
- Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
- Die Übungen können Sie mit Ihrem Kind gemeinsam anwenden und in Ihren Alltag integrieren.
Vielleicht genießen Sie es jetzt sich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen.
Vor der Rückbildung findet die Babymassage statt, die eine engere Bindung zum Baby aufbaut und dem Baby bei Bauchweh oder Regulationsstörungen hilft. Die Babys werden schrittweise an die Ölmassage herangeführt und wir gehen auf Themen wie Schlafen, Zähne, Stillen, Handling und vieles mehr ein.
Der Kurs läuft über 8 Wochen und es nehmen maximal 9 Babys teil. Die Kursgebühr von 50 Euro für die Babymassage wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt.)
SchwangerenYoga, Atmung und Entspannung
Montag von 18:15 - 19:15
- 1 x pro Woche über 4 Wochen
- Entspannungsprogramm für werdene Mütter
- von der Krankenkasse übernommen
- mit Raum für individuelle Fragen
- gute Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs
- kombinierbar mit Akupunktursprechstunde
- parallel zur Online und Präsenzteilnahme
Dieser Kurs eignet sich für werdende Mütter, die:
- nach oder vor Teilnahme an einem Wochenendkurs die Körperarbeit vertiefen möchten
- bereits Kinder haben und Exklusivzeit mit dem neuen Baby genießen möchten
- die Bindung zu ihrem Baby vertiefen möchten
- keinen regulären Geburtsvorbereitungskurs besuchen können oder wollen
- vorzeitige Wehen haben
- einen stressigen Alltag haben und einfach mal runterfahren möchten.
- Fragen zu Schwangerschaft und Geburt haben
Wir erarbeiten SchwangerenYoga zur Vorbeugung und Behandlung von Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen) sowie geburtsvorbereitende Übungen, verschiedene Methoden des Loslassens und Entspannens und die für die Geburt förderliche Atmung.
Der Kurs wird als Geburtsvorbereitungskurs mit der Krankenkasse abgerechnet. Sofern das Kontingent von 14 Kursstunden bereits aufgebraucht wurde, beträgt die Kursgebühr 35 Euro und muss von der Teilnehmerin übernommen werden.
Stillkurs
Freitag von 19:00 - 22:00
- In diesem Kurs bist Du richtig, wenn...
- ...Du über den normalen Geburtsvorbereitungskurs hinaus, tiefer in das Thema Stillen eintauchen möchtest
- ...Du Dich optimal auf die Stillzeit vorbereiten möchtest
- ...Du Deine Partnerin optimal unterstützen möchtest
- ...Du Schwierigkeiten bei vorangegangenem Stillen hattest
- parallel online und Präsenzteilnahme
Muttermilch ist die gesündeste Form der Ernährung für Menschenkinder und eine nachhaltige Investition in die Gesundheit Deines Kindes.
Damit das Stillen entspannt und gemütlich funktioniert und Anfangsschwierigkeiten nicht zu Problemen werden, gibt es Einiges was Du wissen solltest.
In diesem Kurs erfährst Du mehr über:
- die Physiologie des Stillens
- die gesundheitlichen Vorteile von Muttermilch
- verschiedene Stillpositionen
- Methoden zur Gewinnung von Muttermilch
- den Umgang mit wunden Brustwarzen sowie Brustentzündung
- Methoden zur Steigerung der Milchmenge
- Kombination von Muttermilch und Pre-Nahrung
- das Abstillen
Sollte der Kurs nicht über die Krankenkasse der Teilnehmerin abgerechnet werden können, beträgt die Kursgebühr 30 Euro und muss von der Teilnehmerin übernommen werden.
FAQ
Klicke unter dem jeweiligen Angebot auf den Anmelden-Button, dann wirst Du zum Anmeldeformular weitergeleitet.
Normalerweise finden die Kurse in meiner Praxis in Wiehl (Börnhausen) statt. Manche Angebote werden jedoch auch in der Villa Adebar (Engelskirchen) angeboten. Beim jeweiligen Angebot findest Du eine Angabe zum Veranstaltungsort. Beide Adressen findest Du auch auf der Seite Kontakt.
Nachdem Du das Anmeldeformular ausgefüllt hast, erhältst Du eine Bestätigungsmail, dass Deine Anmeldung eingegangen ist. Sobald Deine Anmeldung bestätigt wurde, erhältst Du eine weitere Mail. Du bist dann verbindlich zum Kurs angemeldet und ich freue mich Dich am ersten Kurstag begrüßen zu dürfen.
Wenn Du im Formular die Warteliste ausgewählt hast, stehst Du auf der Warteliste für den angegebenen Kurs. Sobald ein Platz in einem für Dich passenden Kurs frei wird, werde ich Dich kontaktieren. Sollte ich mich nicht bei Dir melden, ist leider kein entsprechender Platz frei geworden.
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Deine Daten werden natürlich mit der geforderten Sorgfalt behandelt und nur für die Kursanmeldung verwendet. Weitere Informationen erhältst Du in der Datenschutzerklärung und den AGB, denen Du vor dem Absenden des Anmeldeformulars zustimmst.
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