Progressive Muskelrelaxation in der Schwangerschaft
Mittwoch von 10:30 - 11:30
- 1 x 60 Minuten pro Woche über 8 Wochen
- für Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche
- Entspannungskurs zur Reduktion von Angst, Stress und innerer Unruhe für Mutter und Baby
- mit Raum für individuelle Fragen
- zertifizierter Präventionskurs (wird bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet)
- Gesundheitskursnummer: KU-ST-SUJFZF
Der Kurs – Progressive Muskelrelaxation in der Schwangerschaft und darüber hinaus – richtet sich an Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich gut untersuchtes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen körperliche und mentale Entspannung gefördert wird. In der Schwangerschaft kann sie helfen, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Beschwerden wie Verspannungen oder innere Unruhe zu lindern. Eine entspannte Mutter schafft zudem günstige Voraussetzungen für das ungeborene Kind, da anhaltender Stress mit einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen verbunden sein kann. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann im Alltag, zur Geburtsvorbereitung und auch nach der Geburt angewendet werden.
Während des Kurses erhältst du ein Skript mit allen Übungen und Hintergrundinformationen, sodass du dein Training auch zuhause fortsetzen kannst.
Die Kursgebühr beträgt 125 Euro. Sie wird zunächst selbst bezahlt, kann jedoch von den meisten Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet werden, da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V handelt. Nach Abschluss erhältst du selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung.
FAQ
Klicke unter dem jeweiligen Angebot auf den Anmelden-Button, dann wirst Du zum Anmeldeformular weitergeleitet.
Normalerweise finden die Kurse in meiner Praxis in Wiehl (Börnhausen) statt. Manche Angebote werden jedoch auch in der Villa Adebar (Engelskirchen) angeboten. Beim jeweiligen Angebot findest Du eine Angabe zum Veranstaltungsort. Beide Adressen findest Du auch auf der Seite Kontakt.
Nachdem Du das Anmeldeformular ausgefüllt hast, erhältst Du eine Bestätigungsmail, dass Deine Anmeldung eingegangen ist. Sobald Deine Anmeldung bestätigt wurde, erhältst Du eine weitere Mail. Du bist dann verbindlich zum Kurs angemeldet und ich freue mich Dich am ersten Kurstag begrüßen zu dürfen.
Wenn Du im Formular die Warteliste ausgewählt hast, stehst Du auf der Warteliste für den angegebenen Kurs. Sobald ein Platz in einem für Dich passenden Kurs frei wird, werde ich Dich kontaktieren. Sollte ich mich nicht bei Dir melden, ist leider kein entsprechender Platz frei geworden.
Es kann passieren, dass die Bestätigungsmails in Deinem Spamfilter landen, schau dort nach.
Falls die Mail dort nicht ist, hat sich vielleicht ein Tippfehler bei der Mailadresse eingeschlichen oder es ist zu einem technischen Fehler gekommen. Fülle das Formular in diesem Fall einfach erneut aus oder kontaktiere mich bei anhaltenden Schwierigkeiten.
Deine Daten werden natürlich mit der geforderten Sorgfalt behandelt und nur für die Kursanmeldung verwendet. Weitere Informationen erhältst Du in der Datenschutzerklärung und den AGB, denen Du vor dem Absenden des Anmeldeformulars zustimmst.
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