Rückbildungsgymnastik

Etwa in der vierten bis sechsten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Die Hebamme wird in ungezwungener Atmosphäre mit Ihnen Rücken, Bauch und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Ihre besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen können Sie mit Ihrem Kind gemeinsam anwenden und in Ihren Alltag integrieren.

Vielleicht genießen Sie es jetzt sich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen. Die Babies sind herzlich willkommen und die Kosten übernehmen die gesetzlichen Kassen.

Zum Kurs müssen sie nur Ihre Versichertenkarte und bequeme Kleidung mitbringen.

 

Anmeldungsformular Rückbildungsgymnastik

 

Freitags von 09:00 – 10:00
nächster Kursbeginn: 31.08.2018 (der Kurs ist leider ausgebucht)
weiterer Kursbeginn: 23.11.2018

Praxis Michaela Styrnal – Börnhausener Str. 7, 51674 Wiehl

 

Nach der Online-Anmeldung im Formular oben, können Sie hier die schriftl. Kursvereinbarung downloaden.
Formulardownload Rückbildungsgymnastik